#antriebslos #müde #erschöpft #motivationslos

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du eigentlich ausreichend schläfst, dich gut ernährst und  / oder auch in einem gesunden Ausmaß bewegst? Fehlt dir die Motivation, um deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern? Dieses Gefühl von Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Motivationslosigkeit und innerer Erschöpfung kennen viele Menschen – besonders dann, wenn sie das Gefühl haben, im Hamsterrad festzustecken und nur noch zu funktionieren. 

Doch die Frage ist: Wer oder was raubt dir eigentlich deine Energie?

URSACHE der Erschöpfung: Warum dir die Energie fehlt…

Oft sind es nicht nur äußere Faktoren wie Stress oder Schlafmangel, die uns auslaugen. Viel häufiger liegen die Ursachen in wiederkehrenden Mustern:

• ständige Anpassung, um es allen recht zu machen,
• ein Umfeld, das dich klein hält,
• Routinen, die dir mehr Energie nehmen, als sie dir geben,
• fehlende Pausen und bewusste Auszeiten, um deine Akkus wirklich wieder aufzuladen,
• das Gefühl, immer stark sein zu müssen und alles allein schaffen zu wollen.

Solange du dich in denselben Strukturen / Umfeld bewegst, fällt es schwer, diese Energieräuber zu erkennen. Genau deshalb kann ein Blick von außen so hilfreich sein – er bringt Klarheit und zeigt dir, wo du wirklich ansetzen kannst.

THE KEY für neue Energie: Human Design Coaching

Ein besonders wertvolles Tool, um deine Energiequellen und -blockaden zu verstehen, ist Human Design.
Dein persönlicher Human Design Chart gibt dir Aufschluss darüber, wie deine Energie funktioniert, wo deine natürlichen Stärken liegen, in welchen Situationen du besonders anfällig dafür bist, Energie zu verlieren, welche Entscheidungen dir im Einklang mit dir selbst leichtfallen und welche Lebensbereiche besonders wichtig sind, damit du dich erfüllt und im Gleichgewicht fühlst.

Das Wissen darüber hilft dir, dich von Vergleichen zu lösen („Warum bin ich nicht so leistungsfähig wie andere?“) und stattdessen deine ganz eigene Art zu leben. Human Design ist quasi deine individuelle Abkürzung zu mehr Energie, Motivation und Klarheit.

ENERGY CHECK IN – Energie tanken & Motivation zurückgewinnen

Um dich dabei zu unterstützen, habe ich den Energy Check In entwickelt – dein persönliches 1:1 Coaching, das dir hilft, deine Energie besser kennenzulernen und wieder in deine Kraft zu kommen.

Im Energy Check In erhältst du:
✨ ein persönliches Gespräch (60 Minuten)
✨ deine individuelle Human Design Chart
✨ eine schriftliche Auswertung
✨ Tipps und Impulse, abgestimmt auf deine aktuelle Lebenssituation

So findest du heraus:

• Wo verlierst du im Alltag unnötig Energie?
• Welche Muster halten dich im Hamsterrad gefangen?
• Wie kannst du deine Energie bewusst schützen und optimal nutzen?
• Welche inneren Überzeugungen dich kleinhalten und dir deine Kraft rauben.
• Welche Schritte dir helfen, mehr Leichtigkeit, Freude und Balance in dein Leben zu bringen.

Der Energy Check In ist dein erster Schritt raus aus der Erschöpfung und hin zu einem Leben mit mehr Energie, Motivation und Klarheit.

Wenn du es satt hast,  müde, antriebslos und erschöpft zu sein, dann nutze die Chance, dich selbst besser zu verstehen.
Mit deinem persönlichen Energy Check In bekommst du Klarheit und deine Energie zurück. Beides brauchst du, um dein Leben wieder aktiv zu gestalten.

Starte jetzt – und finde zurück zu deiner eigenen Energie.

Wie du jetzt gleich starten kannst deine Energieräuber zu erkennen und Tipps für mehr Klarheit & Energie im Alltag …

5 Fragen, wie du deine persönlichen Energieräuber erkennen kannst:

• In welchen Situationen fühle ich mich leer / ausgelaugt – Warum?
• Wo sage ich „Ja“, obwohl ich eigentlich „Nein“ meine?
• Welche Menschen in meinem Umfeld ziehen mich regelmäßig runter?
• Welche Routinen rauben mir Energie, statt mir Kraft zu geben?
• Wann gehe ich über meine eigenen Grenzen hinaus, um Erwartungen anderer zu erfüllen?

5 einfache Tipps für mehr Klarheit & Energie im Alltag – nach dem Motto weniger ist mehr:

• Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – schon ein kurzer Spaziergang bringt deinen Kreislauf in Schwung und kann helfen die Gedanken besser zu sortieren.
• Bewusste Pausen einlegen – Ein paar Minuten tief durchatmen, Handy weglegen und einfach nur „sein“.
• Genug Wasser trinken – Flüssigkeitsmangel ist ein unterschätzter Energieräuber – dein Körper braucht Wasser, um zu funktionieren!
• Schlafqualität verbessern – feste Schlafzeiten und z.B. ein bildschirmfreier Abend helfen dir, erholsamer zu schlafen. Was hilft dir, um wirklich gut zu schlafen?
• Dankbarkeit – notiere jeden Tag 3 Dinge, für die du aufrichtig dankbar bist. Das stärkt dein Mindset und deine innere Kraft.

LET YOUR LIFE BLOOM…

Herzlichst, Marina Sophie